Закрыть ... [X]

Лучшее средство от усталости и стресса



Лучшее средство от усталости и стресса

Чувствуете усталость и вялость?Решение, которое советуют терапевты, может на первый взгляд показаться неожиданным -психологи рекомендуют почаще выбираться на природу. По словам специалистов Университета Рочестера и Virginia Commonwealth University /США/ и Университета МакЖилль и Concordia University /Канада/,прогулки, пикники и походы в зелёные природные зоныобладают положительным эффектом не только на физическое, но и психическое и социальное самочувствие.
Природа - это незаменимый ресурс для психо-эмоционального здоровья, убеждён профессор Ричард Райан. Именно поэтому лучший способ снять напряжение или стресс - этосбежать из "каменных джунглей" города на природу, уверяют психологи.
Экспертыпровели отдельные эксперименты с участием 537 студентовв реальных и воображаемых ситуациях. В одном из экспериментов участники 15 минут шли пешком через коридоры в закрытом помещении или по берегу реки; во втором студенты смотрели на фотографии жилых зданий или пейзажей; в третьем тесте молодые люди должны былипредставить себя в различных активных или оседлых ситуациях в помещении или на природе.

 

Нахождение на открытом воздухе в парке или лесу повышает энергию, придаёт жизненных сил, обостряет чувство благополучия и личного счастья испособствует устойчивости к физическим заболеваниям, установили исследователи. Кроме того было доказано, что наличие поблизости природных зон илилюбая активность на природе отражают чувство усталости у 90% людей. Было обнаружено, что всего 20 минут в день на природе достаточно, чтобы существенно повысить уровни энергии.






СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Лучшее средство от усталости и стресса - Досуг (18 фото)


Лучшее средство от усталости и стресса
Лучшее средство от усталости и стресса

Лучшее средство от усталости и стресса в 2019 году
Лучшее средство от усталости и стресса в 2019 году

Лучшее средство от усталости и стресса рекомендации

Лучшее средство от усталости и стресса картинки
Лучшее средство от усталости и стресса картинки

Лучшее средство от усталости и стресса новые фото
Лучшее средство от усталости и стресса новейшие фото

Лучшее средство от усталости и стресса изоражения
изображения

Лучшее средство от усталости и стресса
- Лучшее средство от усталости и стресса видео

Смотреть Лучшее средство от усталости и стресса видео
Форум по теме: , luchshee-sredstvo-ot-ustalosti-i-stressa/


Похожие новости


Аня Седокова подстраховалась на льду
Романтические стихи о любви (новые)
Смс поздравления с днем рождения сватье
Смс любимому мужу
Про любовь. Стихи о любви в стихах
Поздравления сына со свадьбой
Хачапури – лучшие рецепты
Как сделать конфеты из сахара
Именины Мальвины, поздравление Мальвине
Смс стихи с извинениями любимой девушке
Как поздравить Элеонору с именинами днём ангела
Овес для очищения печени и похудения



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 20.06.2019, 13:23 / Просмотров: 64471